你不知道的小插曲
心臟重建的治療長黃老師,平時是工作與家庭兼顧完美的職場女性,需要較高的生活效率,平時外出都是以方便的電動車作為代步工具。
為了這次的計步活動,她特別將平常的運動模式增加了重量訓練,以達到更好的肌肉力量來走更多的路。除此之外,她還邀請了家中的小朋友一同加入計步活動(運動兼遛小孩 XD),外出也全部改成走路為主,不僅提升了健康,也讓家人一同參與了有意義的活動,現在連小朋友們都愛上了走路呢!
目前懷孕中的治療師林老師,本來就是個愛地球多走路的環保尖兵,別以為因為懷孕就中斷了她的運動行為!
為了讓這次的計步活動達到最好的成效,除了平常常走的河堤邊之外,現在的她,會特地多繞幾個路口去買晚餐,甚至提早兩站公車站下車步行回家,你一定想不到,開始計步活動之後,她的心肺耐力竟然比以前還要更進步了~
工作多年的郭老師,平常就以走路作為主要的運動習慣,熱衷於神奇寶貝寶可夢遊戲,每天都會習慣出門走路順便抓寶(XD)。不過即使是這樣,郭老師說,她每天走路的步數大約維持在6000-8000步不等,還未達世界衛生組織建議的日行一萬步。
因此,剛好趁著這次計步活動的機會,她增加了自己外出抓寶的頻率,也刻意走到遠一點的公園去抓比較厲害的寶(XD),現在,她不只達到日行一萬步的目標,還意外地讓自己的神奇寶貝遊戲提升了更多的層級,一舉兩得!
挑戰對方,就是贏得一個全新的自己!
心臟重建的成員們在本次的活動中都加入了走路計步的行列,除了發現自己可以有更多的機會增加走路的距離以及贏得健康的生活之外,也意外地讓生活更美好,無聊的走路也變成了生活有趣的一部分:)
計步活動進入最後一個階段:下戰帖,贏步數!別忘了,計步換現金,只要挑戰心臟重建的成員,贏過他,他的步數就通通歸您喔~~~
歡迎加入挑戰, 一起來贏得一個全新的自己!